1. чтобы побороть стресс думайте о перспективах, отстранитесь от своей проблемы; 2. неоходимо научиться смеяться над ситуацией и относиться с юмором к самому себе - это поможет восстановить душевные и физические силы; 3. будьте реалистом - возможно, это не та ситуация, в которой Вы можете что-то изменить; 4. не требуйте от себя невозможного, в период стресса не перегружайтесь служебными и домашними делами, не терзайте себя сомнениями относительно правильности своих поступков; 5. старайтесь не обращать внимание на неприятности, научитесь прощать тех, кто вас расстраивает. Конечно, каждый человек выбирает то, что подходит именно ему. Одним помогает загородная прогулка, другим - любимая музыка, пение и т.д. И что бы Вы не выбрали, помните: то, что делаете с удовольствием, непременно пойдет на пользу вашему здоровью!