Если внимательно следить за своим организмом, можно избежать большинства заболеваний и недомоганий. И если вы ощущаете, что на ногах появились отеки, а также постоянную тяжесть, усталость и, возможно, даже боль, это может означать, что у вас начинается варикоз.

 Основная проблема, возникающая при этом - это даже не некрасивые прожилки голубого цвета на ногах, а ослабление тонуса ваших вен. При варикозе венам всё сложнее и сложнее справляться с нагрузкой, их переполняет тканевая жидкость и застаивающаяся кровь. Если вы уже почувствовали признаки заболевания, то следует немедленно обратиться к специалисту.

 Конечно, если болезнь не запущена, с ней можно справиться и самостоятельно. Прежде всего, начните вести активный образ жизни: больше двигайтесь, ходите по лестницам, гуляйте, ходите на работу пешком. Хождение босиком – это еще один прекрасный способ восстановить кровообращение.

И, конечно же, стоит правильно подбирать себе обувь: она должна быть удобна, ни в коем случае нигде не сжимать ногу, с невысоким каблуком, а также сделана из натурального материала. Отличные результаты дает применение ежедневных контрастных ванн, которые станут приятной процедурой, особенно в летнее время.